Anti Doping Danmark og Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade: Unges usunde kropsidealer skal tages lige så seriøst som alkohol og stoffer

I Spejlven taler vi blandt andet med unge om idealer for krop og sundhed, pubertet, manipuleret virkelighed på sociale medier, kost, mangfoldighed, og hvordan vi med det sprog, vi bruger, kan forme idealer.

Unges fokus på krop og træning stiller krav til os voksne omkring dem.

På baggrund af de konkrete erfaringer fra Spejlven, og det, vi hver især møder i vores arbejde med at forebygge dopingmisbrug og spiseforstyrrelser, vil vi pege på tre områder, hvor vi med regulering, kvalitetskrav, strukturer og opmærksomhed kan være med til at fremme sunde og realistiske forventninger og kropsbilleder blandt unge, der dyrker fitness.

Unge overlades til sig selv

Trænings- og fitnesscentrene er blevet den dominerende arena for motion og fysisk aktivitet. Her skal unge ikke overlades til selv at finde inspiration og vejledning på eksempelvis sociale medier.

Vi skal være opmærksomme på, hvilken ramme vi inviterer de unge ind i.

Der skal være voksne til stede, som kan hjælpe unge med at sætte realistiske målsætninger og vejlede dem om deres træning.

De fleste andre idrætstilbud har voksne til stede, ofte med kurser i rygsækken, når der er træning for børn og unge.

Hvis vi skal hjælpe unge fitnessaktive, skal vi også til at forvente det samme af de aktører, der lukker børn ned til 13 år ind i fitness- og træningsmiljøet.

Samtidig er der brug for en måde at kvalitetssikre den rådgivning, som personlige trænere og online coaches formidler. Det gælder selvfølgelig især for de trænere og coaches, der vejleder børn og unge om kost og træning.

Sæt kropslig dannelse på skoleskemaet

Alle grundskoler bør inkludere undervisningsforløb, der har fokus på digital og kropslig dannelse. Digitalt er det essentielt, at eleverne lærer at navigere i og forholde sig kritisk til sociale mediers glansbilleder.

Kropsligt skal skolerne klæde eleverne på med viden om sund træning, mad som brændstof frem for kosttilskud samt realistiske kropsidealer i forhold til elevernes alder og forskellige kropstyper.

Det er afgørende, at forældre er nysgerrige på deres børns hverdag.

Anders Voigt Tinning og Laila Walther
Hhv. vicedirektør, Anti Doping Danmark, og direktør, Foreningen Spiseforstyrrelser og Selvskade

Samtidig opfordrer vi skoler til at arbejde for at skabe trygge rammer omkring fællesbadet efter idræt, så eleverne får mulighed for at spejle sig i deres jævnaldrende, uredigerede klassekammerater.

Det er afgørende, at forældre er nysgerrige på deres børns hverdag. Det gælder også børnenes træning, selvom samtalen om bentræningen kan være sværere end at spørge til resultatet af håndboldkampen.

Samtidig skal vi interessere os for, hvad vores børn orienterer sig mod på sociale medier. Hvem kigger de på, og hvordan påvirker idealerne og de råd, de får fra influencere på de sociale medier, de unges forventninger til egen krop samt deres træning, kost og mål?

I dag er forebyggelse i forhold til alkohol, rygning, gambling og stoffer implementeret via eksempelvis kommunernes SSP-arbejde på folkeskoler og uddannelsesinstitutioner. Tiden er inde til at arbejde lige så systematisk med at give børn og unge realistiske kropsidealer og en fornuftig tilgang til træning, mad og sundhed.

På den måde kan vi klæde dem på til at blive en del af træningsmiljøer i fitness- og træningscentre og online uden at fare vild i urealistiske ideer om, hvordan deres kroppe skal se ud.